Добро Пожаловать!

Меня зовут Александр Лесников, я - практикующий психолог-консультант.

Моя ключевая задача — помочь разобраться с жизненными трудностями и научить Вас справляться с ними самостоятельно.

Я специализируюсь на краткосрочных подходах, которые направлены на изменение поведения, выработку навыков преодоления кризисных ситуаций. Мы можем вместе освоить техники, которые помогут справляться со стрессом, сохраняя при этом внутреннюю сбалансированность без снижения успешности деятельности.

Использую:

• Когнитивно-Поведенческую терапию;
• EMDR терапию;
• Стратегическую терапию;
• Ориентированную на Решение Краткосрочную терапию. 

Эти подходы предполагают выполнение предписаний и домашних заданий. 

С чем я помог своим клиентам:

• Вместе мы справились с депрессией
• Смогли снизить тревожность
• Взяли под контроль панические атаки
• Одержали верх над страхом полетов, метро, животных, а также общения с людьми;
• Смогли найти ограничивающие убеждения, неэффективные стратегии поведения;
• Нашли причины злоупотребления алкоголем, или желания делать ставки в азартных играх;
• Вместе мы обнажали травмы учились их исцелять;
• Наладить диалог в семейной паре;
• Договориться об условиях расторжения брака.

Всё, что мы обсуждаем на наших встречах остается между нами. В то же время мы можем обсудить записи, которые я веду. Иногда мы записываем наши встречи на диктофон, ведь в случае повтора травмирующей ситуации, можно прослушать свои же мысли и наш диалог.

Наша встреча длится 50 минут, или 60, если это семейная консультация. После встречи, если мы об этом договаривались, я могу выслать литературу, или фильмы, которые помогут в самостоятельной работе и дополнительно повысят эффективность нашего сотрудничества.