Психологическая программа Второе дыхание. Тема: выгорание и стресс

С выгоранием люди сталкиваются уже давно, а в современных 
условиях, когда стресс многократно возрос, а возможных путей для 
восстановления ресурсов стало также многократно меньше, эта проблема 
достигла очень значительных масштабов и оказывает существенное влияние 
на сотрудников компаний и, вследствие этого, на бизнес в целом.

Программа «Второе дыхание» создана для тех, кто столкнулся 
выгоранием, т.е. с хронической усталостью, нарастающим безразличием к 
своей работе и/или жизни, и хочет разобраться, как дальше с этим быть.
Участники смогут определить для себя, на какой стадии процесса выгорания 
они находятся, найдут ресурсы для формирования стрессоустойчивости и 
жизнестойкости; изучат методы восстановления на различных стадиях 
выгорания.

         Программа состоит из двух частей:
- теории о выгорании
- и практики, чтобы суметь увидеть и понять, как происходит выгорание у 
участников группы здесь и сейчас, и найти способы справиться с ним.

Мы подробно и внимательно рассмотрим:
-  что такое выгорание, стресс, позитивный и негативный аспекты явления;
- различные грани выгорания: эмоциональное, профессиональное, в личных 
отношениях, возрастные кризисы;
- определим стадии процесса выгорания, проведем самодиагностику;
- предпосылки выгорания: внешние и внутренние;
- профилактику выгорания, ресурсы, стрессоустойчивость и жизнестойкость;
- методы восстановления на различных стадиях выгорания.

В программу входит 5 блоков. Каждый блок состоит из 4 встреч: 1-я 
встреча – семинар, 2-я, 3-я и 4-я встреча посвящается групповой работе по 
теме семинара. 

Количество участников до 20 человек; продолжительность 20 встреч. 2 
ведущих.